ขอคำปรึกษามีวิธีจัดการกับความรู้สึกแย่ที่คิดไปเองของตัวเราไหมค่ะ

เป็นคนคิดมากทุกเรื่องยิ่งเรื่องชีวิตในแต่ละวัน คิดไปต่างๆ นานา บ้างล่ะว่าไม่มีใครรักแม้แต่ครอบครอบทุกคนเอาแต่ผลักไสไม่เคยได้ความใส่จากจากครอบครัวหรือคนที่รักเลย มันรู้สึกน้อยใจและรู้สึกแย่ไปในบ้างครั้งในวันที่เรารู้สึกแย่ ๆ แค่อยากมีใครสักคนคอยปลอบใจว่าไม่เป็นไรเดียวมันก็ดีเอง แต่...พอมองกลับไปทีไรกลับไม่เห็นใครข้างและไม่มีแม้แต่ที่ปรึกษาพูดคุยได้เลยเหมือนตัวคนเดียวในโลกนี้มันเหงาๆ เหงามากๆ และในที่สุดทำอะไรไม่ได้ก็ต้องมานั่งร้องไห้คนเดียวในที่สุด...