"ผมเป็นคนที่นอนหลับง่ายมากๆ เอาเป็นว่าหัวถึงหมอนในอาการที่ง่วง ไม่ว่าจะสถานการไหนก็หลับได้ทันที เคาน์ดาวนับถอยหลังได้เลยไม่เกิน 60 วินาที"
ชอบหลับเวลาที่เหนื่อยๆมา เล่นกีฬามา ออกกำลังกายมา ทำกิจกรรมที่ใช้แรงมา ----> ระยะเวลาสั้นๆเพียงหลับตาก็หลับได้เลยฮะ
** ประเด็นเลยคือทะเลาะกับแฟน ทำแฟนงอนประจำกับอาการหลับแล้วไม่ได้บอก หลับง่าย เวลาที่มีของผมกับแฟนก็จะหายไปกับการหลับใหลของผม ซึ่งมันอาจดูเรื่องเล็กแต่มันเป็นบ่อยมากๆกับอาการแบบนี้ ในเวลาที่#ประจวบบบบบบไม่เหมาะเลยแก่การหลับ# ข่มตาตื่นทุกครั้งนะครับที่รู้ตัวว่ามีอาการง่วง และใช้ชีวิตบนความง่วงนั้นต่อเพื่อทำอะไรหลายๆอย่างที่กำลังทำอยู่ตอนนั้น แต่แค่หลับตาหรือฟุบหัวลงไปที่ที่มีอะไรรองหัวให้อยู่นิ่งได้ หลับเลยครับ ผมจึงอยากแก้อาการ นิสัย สันดา!@#$%! นี้ให้มันดีขึ้นหน่อย อาจจะแก้ได้ไม่หมดหรอกนะผมคิดว่า แต่มันจะช่วยให้ชีวิตประจำวันของผมมีเวลามากขึ้น เพราะด้วยผมต้องทำงานไปเรียนไปเก็บตังไป เวลาส่วนตัวของผมเหมือนจะมีแต่มันจะหายไปกับการหลับโดยใช่เหตุ(เป็นความคิดผมนะ ผมไม่รู้ว่าคนอื่นเห็นการนอนเป็นสิ่งสำคัญมากแค่ไหน แต่ผมเห็นว่าสำคัญน้อยกว่าเวลาทำมาหากิน555555) แต่เพราะผมก็อยากมีเวลาส่วนตัวให้คนที่ผมรักมั่ง กับพ่อแม่พี่น้อง และคุณแฟน ผมติดขัดกับไอปัญหานี้มาระยะหนึ่งแล้ว พึ่งมารู้สึกว่าเกิดปัญหามากๆก็ตอนเรียนไปทำงานไปนี่แหละครับ **
ซึ่งงง!!! ผมเคยลองวิธีการทำให้ตัวเองท่องราตรีได้นานขึ้นด้วย -กาแฟ -มาม่า -ขนม -กับข้าวต่างๆนาๆ ลุงทุนเข้าครัวทำมันตอนนั้นเลย ตี 3 ตี 4 ก็ทำกินเลย ไม่สนใจข้างบ้าน -เล่นเกมส์ -นั่งทำงาน(อันนี้บ่อยสุดเพราะทุกครั้งที่ทำงานส่งอาจารย์ตอนเช้า ผมไม่เคยที่จะหลับหรือนอน อย่างมากคืองีบแปปๆ ผมโต้รุ่งได้เสมอ ไม่รู้ว่าใจมันมาหรือเพราะคะแนนมันจะไปถ้าผมไม่โต้รุ่งทำให้เสดTT 555555 และแล้วสุดท้ายก็ไปตายหลังคาบ หาที่นอนแทบไม่ทันเพราะมีเรียนต่อบ่าย อันนี้เป็นประจำครับแล้วครับบ้านมาก็หลับอีกเพราะอดนอนมา ตายเหมื๊อนเดิมครับ) -ทรมานร่างกายด้วยไม้หนีบเอย อะไรเอยสารพัด555555ไม่นะ อันนี้ไม่บ่อย -เล่นกีตาร์
เพื่อนก็เคยแนะนำว่าให้ลองทรมานตัวเองหาไรทำข้ามวันข้ามคืนให้ร่างกายได้คุ้นเคยชินกับการอดนอน แล้วมันจะทนหลับทนง่วงได้ไม่ยาก ผมก็ตอบเพื่อนไปนะว่าจะลองทำดู๊ ปต่แล้วผมก็นึกได้ว่าเคยอดหลับอดนอนช่วงสอบปลายภาคมัธยม ช่วงวันงานกิจกรรมนู่นนี่นั่น อย่างมากผมก็อดนอนได้ 2 คืน 3 วัน (ประมานนั้น) แล้ววันที่ 4 ผมก็นอนเป็นตาย ก็เลยคิดว่าถ้าลองทำอีกคงต้องทรมานนานขึ้นหน่อย แต่มันจะมีประโยชน์อะไรถ้าวันถัดไปหลังการอดนอนแล้ว...ผมหลับเป็นตายข้ามวันไปอีก มันจะมีค่าอะไร ร่างกายจะแย่หรือดีขึ้น**แน่นอนฮะแย่แน่โทรมแน่ดีไม่ดีช็อกแน่** ผมก็หาวิธีแก้ไข และก็ทำด้วยใจจริง แต่ละวิธีการผมก็พกใจไปทำด้วย ตั้งใจจะอดนอน3วันก็ใจสุดๆ3วันกูต้องไม่ตายยยยยย แต่สุดท้ายเหนื่อยๆมาจากกิจกรรมออกแรงที่หนักๆมา ร่างกายผมมันก็ฝืนไม่ไหว หลับไปในที่สุด มันก็เลยเฟลๆที่อุตส่าตั้งใจ แต่มันกลับล้มเหลวครั้งแล้วครั้งเล่า
ผมเลยอยากขอคำปรึกษาแบบ จริงจังเลยฮะ ซีเรียสมากกก แต่ไม่มากๆ เพราะร่างกายได้เท่าไหนก็เท่านั้น ห่วงความเป็นความตายด้วยฮะ เดี๋ยวก็จะเดือดร้อนตัวเองครอบครัว คนที่รักเป็นห่วงอีก แต่อยากได้ทริคการเอาตัวรอดให้อยู่รอด เป็นอัคศวินม้าขาวในกลางวัน เป็นค้างคาวรัตติกาลในยามกลางคืน อะไรอย่างนี้ให้เวลาที่ผมเหลืออยู่ในแต่ละวันมัน#ประจวบเหมาะ#กับทุกๆอย่างให้มันลงล็อคดีกว่านี้หน่อย ไม่งั้นมันเป็นปัญหาเรื้อรังไปตลอดๆ ผมว่ามันก็คงจะไม่ไหวกับหลายๆอย่างแน่ๆ คงไม่ใช่แค่แฟน แต่อาจจะเป็นงานในอนาคตที่ยังไม่เกิด อะไรก็ไม่แน่นอนฮะ เพราะผมเคยทำให้แฟนต้องผิดหวังทำให้เขาเสียใจไปแล้ว ผมเคยนนอกใจแฟนมาครั้งนึงนะ ตอนนี้รู้ตัวเองดีว่าผมในตอนนั้นเป็นยังไงตอนนี้แฟนเป็นยังไง ไม่อยากย้อนอะไรแย่ๆมาทำร้ายกันอีก คงลืมยาก ลืมไม่ง่ายกับการกระทำของผู้ชายที่เคยเลวคนหนึ่งอย่างผม แต่แค่ต่อจากนี้ผมอยากจะทำให้แฟนเชื่อว่าผมจะไม่ไปไหน ถึงอะไรมันจะตั้งอยู่บนความไม่แน่นอน (รักแฟนแน่นอนอย่างนึง ♥) เพราะความเชื่อใจมันหายไปแล้วผมเข้าใจตรงนี้ มันเสียความรู้สึกมากกว่าการที่ผมมานั่งเครียดไอเรื่องการหลับง่ายของผมซะอีก มันหนักหนากว่านี้เยอะ มันทำให้ผมเข้าใจแฟนว่าเวลานั้นกับเวลานี้มันเป็นยังไง ผมเข้าใจและให้คำมั่นสัญญาไว้ว่าจะไม่กลับไปเป็นอีก ใครไม่เชื่อแฟนผมเชื่อแต่แค่ก็กลัวด้วยอะไรที่แย่ๆผ่านมา แต่ผมก็จะทำให้เขาเห็น ผมพยายามให้ถึงที่สุด แล้วเรื่องนี้มันก็เป็นปัญหาที่เดิมๆโลกไม่เบื่อแต่แฟนเบื่อแน่ๆกับอะไรแบบนี้ของผม อยากกู้อะไรที่เสียไปถึงได้มาไม่มาก แต่อยากเคลียพื้นที่ตรงนั้นแล้วมาสร้างใหม่ตรงที่เดิมที่ๆมีกันและกันอยู่ เพราะงั้นปัญหาแม้จะเล็กน้อย หรือมากมายใหญ่หลวงแค่ไหนผมก็ไม่สามารถปล่อยไว้เฉยๆได้ ต้องแก้ให้ได้มากที่สุดเท่าที่จะทำให้การอยู่ใช้ชีวิตของคน2คนจะอยู่ด้วยกันไปนานๆๆๆๆ ผมไม่อยากเสียแฟนไป และแฟนก็คงไม่อยากให้ผมไปไหนด้วย ที่สำคัญ... ผม ไม่อยากนอนจริงๆครับ... ZZzz
หลับง่าย ในเวลาที่ไม่ควรหลับ ทำยังไงถึงแก้นิสัยแบบนี้ได้ ????
ชอบหลับเวลาที่เหนื่อยๆมา เล่นกีฬามา ออกกำลังกายมา ทำกิจกรรมที่ใช้แรงมา ----> ระยะเวลาสั้นๆเพียงหลับตาก็หลับได้เลยฮะ
** ประเด็นเลยคือทะเลาะกับแฟน ทำแฟนงอนประจำกับอาการหลับแล้วไม่ได้บอก หลับง่าย เวลาที่มีของผมกับแฟนก็จะหายไปกับการหลับใหลของผม ซึ่งมันอาจดูเรื่องเล็กแต่มันเป็นบ่อยมากๆกับอาการแบบนี้ ในเวลาที่#ประจวบบบบบบไม่เหมาะเลยแก่การหลับ# ข่มตาตื่นทุกครั้งนะครับที่รู้ตัวว่ามีอาการง่วง และใช้ชีวิตบนความง่วงนั้นต่อเพื่อทำอะไรหลายๆอย่างที่กำลังทำอยู่ตอนนั้น แต่แค่หลับตาหรือฟุบหัวลงไปที่ที่มีอะไรรองหัวให้อยู่นิ่งได้ หลับเลยครับ ผมจึงอยากแก้อาการ นิสัย สันดา!@#$%! นี้ให้มันดีขึ้นหน่อย อาจจะแก้ได้ไม่หมดหรอกนะผมคิดว่า แต่มันจะช่วยให้ชีวิตประจำวันของผมมีเวลามากขึ้น เพราะด้วยผมต้องทำงานไปเรียนไปเก็บตังไป เวลาส่วนตัวของผมเหมือนจะมีแต่มันจะหายไปกับการหลับโดยใช่เหตุ(เป็นความคิดผมนะ ผมไม่รู้ว่าคนอื่นเห็นการนอนเป็นสิ่งสำคัญมากแค่ไหน แต่ผมเห็นว่าสำคัญน้อยกว่าเวลาทำมาหากิน555555) แต่เพราะผมก็อยากมีเวลาส่วนตัวให้คนที่ผมรักมั่ง กับพ่อแม่พี่น้อง และคุณแฟน ผมติดขัดกับไอปัญหานี้มาระยะหนึ่งแล้ว พึ่งมารู้สึกว่าเกิดปัญหามากๆก็ตอนเรียนไปทำงานไปนี่แหละครับ **
ซึ่งงง!!! ผมเคยลองวิธีการทำให้ตัวเองท่องราตรีได้นานขึ้นด้วย -กาแฟ -มาม่า -ขนม -กับข้าวต่างๆนาๆ ลุงทุนเข้าครัวทำมันตอนนั้นเลย ตี 3 ตี 4 ก็ทำกินเลย ไม่สนใจข้างบ้าน -เล่นเกมส์ -นั่งทำงาน(อันนี้บ่อยสุดเพราะทุกครั้งที่ทำงานส่งอาจารย์ตอนเช้า ผมไม่เคยที่จะหลับหรือนอน อย่างมากคืองีบแปปๆ ผมโต้รุ่งได้เสมอ ไม่รู้ว่าใจมันมาหรือเพราะคะแนนมันจะไปถ้าผมไม่โต้รุ่งทำให้เสดTT 555555 และแล้วสุดท้ายก็ไปตายหลังคาบ หาที่นอนแทบไม่ทันเพราะมีเรียนต่อบ่าย อันนี้เป็นประจำครับแล้วครับบ้านมาก็หลับอีกเพราะอดนอนมา ตายเหมื๊อนเดิมครับ) -ทรมานร่างกายด้วยไม้หนีบเอย อะไรเอยสารพัด555555ไม่นะ อันนี้ไม่บ่อย -เล่นกีตาร์
เพื่อนก็เคยแนะนำว่าให้ลองทรมานตัวเองหาไรทำข้ามวันข้ามคืนให้ร่างกายได้คุ้นเคยชินกับการอดนอน แล้วมันจะทนหลับทนง่วงได้ไม่ยาก ผมก็ตอบเพื่อนไปนะว่าจะลองทำดู๊ ปต่แล้วผมก็นึกได้ว่าเคยอดหลับอดนอนช่วงสอบปลายภาคมัธยม ช่วงวันงานกิจกรรมนู่นนี่นั่น อย่างมากผมก็อดนอนได้ 2 คืน 3 วัน (ประมานนั้น) แล้ววันที่ 4 ผมก็นอนเป็นตาย ก็เลยคิดว่าถ้าลองทำอีกคงต้องทรมานนานขึ้นหน่อย แต่มันจะมีประโยชน์อะไรถ้าวันถัดไปหลังการอดนอนแล้ว...ผมหลับเป็นตายข้ามวันไปอีก มันจะมีค่าอะไร ร่างกายจะแย่หรือดีขึ้น**แน่นอนฮะแย่แน่โทรมแน่ดีไม่ดีช็อกแน่** ผมก็หาวิธีแก้ไข และก็ทำด้วยใจจริง แต่ละวิธีการผมก็พกใจไปทำด้วย ตั้งใจจะอดนอน3วันก็ใจสุดๆ3วันกูต้องไม่ตายยยยยย แต่สุดท้ายเหนื่อยๆมาจากกิจกรรมออกแรงที่หนักๆมา ร่างกายผมมันก็ฝืนไม่ไหว หลับไปในที่สุด มันก็เลยเฟลๆที่อุตส่าตั้งใจ แต่มันกลับล้มเหลวครั้งแล้วครั้งเล่า
ผมเลยอยากขอคำปรึกษาแบบ จริงจังเลยฮะ ซีเรียสมากกก แต่ไม่มากๆ เพราะร่างกายได้เท่าไหนก็เท่านั้น ห่วงความเป็นความตายด้วยฮะ เดี๋ยวก็จะเดือดร้อนตัวเองครอบครัว คนที่รักเป็นห่วงอีก แต่อยากได้ทริคการเอาตัวรอดให้อยู่รอด เป็นอัคศวินม้าขาวในกลางวัน เป็นค้างคาวรัตติกาลในยามกลางคืน อะไรอย่างนี้ให้เวลาที่ผมเหลืออยู่ในแต่ละวันมัน#ประจวบเหมาะ#กับทุกๆอย่างให้มันลงล็อคดีกว่านี้หน่อย ไม่งั้นมันเป็นปัญหาเรื้อรังไปตลอดๆ ผมว่ามันก็คงจะไม่ไหวกับหลายๆอย่างแน่ๆ คงไม่ใช่แค่แฟน แต่อาจจะเป็นงานในอนาคตที่ยังไม่เกิด อะไรก็ไม่แน่นอนฮะ เพราะผมเคยทำให้แฟนต้องผิดหวังทำให้เขาเสียใจไปแล้ว ผมเคยนนอกใจแฟนมาครั้งนึงนะ ตอนนี้รู้ตัวเองดีว่าผมในตอนนั้นเป็นยังไงตอนนี้แฟนเป็นยังไง ไม่อยากย้อนอะไรแย่ๆมาทำร้ายกันอีก คงลืมยาก ลืมไม่ง่ายกับการกระทำของผู้ชายที่เคยเลวคนหนึ่งอย่างผม แต่แค่ต่อจากนี้ผมอยากจะทำให้แฟนเชื่อว่าผมจะไม่ไปไหน ถึงอะไรมันจะตั้งอยู่บนความไม่แน่นอน (รักแฟนแน่นอนอย่างนึง ♥) เพราะความเชื่อใจมันหายไปแล้วผมเข้าใจตรงนี้ มันเสียความรู้สึกมากกว่าการที่ผมมานั่งเครียดไอเรื่องการหลับง่ายของผมซะอีก มันหนักหนากว่านี้เยอะ มันทำให้ผมเข้าใจแฟนว่าเวลานั้นกับเวลานี้มันเป็นยังไง ผมเข้าใจและให้คำมั่นสัญญาไว้ว่าจะไม่กลับไปเป็นอีก ใครไม่เชื่อแฟนผมเชื่อแต่แค่ก็กลัวด้วยอะไรที่แย่ๆผ่านมา แต่ผมก็จะทำให้เขาเห็น ผมพยายามให้ถึงที่สุด แล้วเรื่องนี้มันก็เป็นปัญหาที่เดิมๆโลกไม่เบื่อแต่แฟนเบื่อแน่ๆกับอะไรแบบนี้ของผม อยากกู้อะไรที่เสียไปถึงได้มาไม่มาก แต่อยากเคลียพื้นที่ตรงนั้นแล้วมาสร้างใหม่ตรงที่เดิมที่ๆมีกันและกันอยู่ เพราะงั้นปัญหาแม้จะเล็กน้อย หรือมากมายใหญ่หลวงแค่ไหนผมก็ไม่สามารถปล่อยไว้เฉยๆได้ ต้องแก้ให้ได้มากที่สุดเท่าที่จะทำให้การอยู่ใช้ชีวิตของคน2คนจะอยู่ด้วยกันไปนานๆๆๆๆ ผมไม่อยากเสียแฟนไป และแฟนก็คงไม่อยากให้ผมไปไหนด้วย ที่สำคัญ... ผม ไม่อยากนอนจริงๆครับ... ZZzz