เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

มีเวลาประมาณวันละ 40 นาที จะเล่นกล้ามอย่างไรให้ได้ผล?

ผมมีเวลาประมาณวันละ 40 นาทีในช่วงเช้าก่อนไปทำงาน จะเล่นเวทอย่างไรให้โดน ให้กล้ามขึ้น และควรจัดตารางอย่างไร ผมใช้บริการฟิตเนสแห่งหนึ่งครับ ช่วงเย็นเลิกงานดึกแล้ว ไปเข้าฟิตเนสไม่ค่อยทัน เลยอาศัยเล่นช่วงเช้าก่อนไปทำงาน ผมขอความช่วยเหลือจากพี่ๆ ช่วยแนะนำหน่อยครับ
0
ถูกใจให้พอยต์
สมาชิกหมายเลข 1997077
แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่