ขอวิธีทาน/ดื่มแก้ร้อนสำหรับคนเป็นโรคกระเพาะ

อย่างที่รู้ ช่วงนี้ร้อนมากๆ ต้องคอยกินน้ำเย็นบ่อยๆ กินมากไปก็ไม่ดี กินน้ำใส่น้ำแข็งแล้วอึดอัดอีก ต้องกินของย่อยง่าย น้ำหนักกลงอย่างรวดเร็วเลย(เมื่อก่อนอ้วน) ใครมีวิธีดับร้อนดีดีบ้างคะ ทั้งอาหารและเครื่องดื่ม ทำง่าย ทานง่าย หาง่าย อย่างเราเวลาเข้าเซเว่นก็ไม่กล้าซื้ออะไรกินอยากกินหวานๆบ้าง (อดกินไอติม) จะซื้อน้ำนอกจากน้ำเปล่ากินอะไรได้บ้างเนี่ย ขอความเห็นหน่อยค่ะ

ถ้าแท็กผิดหรืออยากให้เพิ่มอะไรก็บอกได้ค่ะ ขอบคุณค่ะ