สิวอุดตันกำจัดอย่างไร

คือมีสิวอุดตันเยอะมากเลยค่ะ  
ดูเผินๆจะมีตุ่มๆเล็กๆอยู่บนหน้าเหมือนผื่น  แต่ว่าพอบีบแล้วมันออกมาเป็นสิวเม็ดๆเลยอ่ะค่ะ
สาเหตุอาจมาจากที่แต่งหน้าทุกวันเพราะว่าทำงานพาร์ทไทม์ที่พิซซ่าคอมปะนีช่วงปิดเทอมเลยต้องแต่ง
แต่ว่าก็ล้างเครื่องสำอางค์ทุกครั้ง  
ที่ล้างเครื่องสำอางค์ก็ใช้ ออยของอาวียองที่ทาลงไปบนหน้า  นวดๆ  แล้วก็เอาน้ำสะอาดมานวดหน้าอีกที
ออยของอาวียองก็จะกลายเป็นน้ำนมอ่ะค่ะ
จะบอกว่าที่ล้างเครื่องสำอางค์ไม่ดีก็ไม่น่าใช่  เพราะอาวียองก็มีคุณภาพเอาเรื่องอยู่(ความเห็นส่วนตัวนะคะ) เครื่องสำอางค์ที่ใช้ก็ของอาวียอง
หรืออาจมาจากการที่นอนดึกมากๆติดต่อกันทุกคืนด้วย นอนประมาณตีสามค่ะ
แต่ช่วงนี้ก็พยายามปรับเวลานอนอยู่ ก็ตีหนึ่งเที่ยงคืนประมาณนั้น

ปกติก็เป็นคนมีสิวอุดตันอยู่แล้ว  แต่เป็นที่หน้าผาก  แต่ตอนนี้คือลามมาทั้งโหนกแก้มทและแก้มแล้วค่ะ
ฮอร์โมนก็อาจเป็นส่วนหนึ่ง

อยากรู้วิธีรักษาสิวอุดตันค่ะ มีครึมหรือวิธีอะไรมั้ยที่จะรักษาได้โดยไม่ต้องบีบ  หรือว่าต้องบีบออกอย่างเดียวคะ