คัยมีวิทีที่ทำให้ หลับง่ายๆ ช่วยบอกหน่อยครับ

คือ จขกท. หลับอยากมาก แต่พอหลับจะหลับลึกจนตื่นสาย
หลายครั้งที่พยายามข่มตาหลับก็จะมีเรื่องพุดขึ้นมาให้คิดจนปวดหัว
เป็นแบบนี้บ่อยมาก จนรู้สึกว่าร่ายกายเริ่มแย่ลง
คัยมีวีธี ดีๆก็ช่วยแบ่งปันมาหน่อยนะคับ