หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ข้างกล่องสำหรับคนเล่นเวท
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
โภชนาการ
คืออยากถามท่านที่กำลังเล่นเวทอยู่ตอนนี้นะครับ เรื่องอาหารอะครับ ใน 7-11 นี่ข้าวกล่องอะไรที่มีโภชนาการสำหรับคนเล่นเวทอย่างเราดีสุดหรอครับ เนื่องจากว่าจะตุนไว้กินสำหรับวันที่ไม่ได้ออกไปไหนไงครับ รบกวนทีนะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินนมวันละ 3 กล่อง มันจะมีผลเสียมั้ยครัย ???
นมที่กินเป็นนมพร่องมันเนย ผมเล่นเวท กับ ปั่นจักรยานด้วย มีแต่คนบอกว่าอ้วนขึ้นตัวใหญ่ขึ้น แต่ถ้ามันไม่ได้กินมันจะรู้สึกแปลกๆอะครับ บอกไม่ถูก 555
สมาชิกหมายเลข 1774135
หมอบอกว่าช่วงนี้ห้ามเล่นเวทเพราะมีปัญหาด้านกล้ามเนื้อหัวใจ
.
สมาชิกหมายเลข 5839102
กินนมวันละ6กล่องเยอะไปไหม?
อยากถามว่าผมกินนมวันละ6กล่องผมอายุ12จริงๆผมไม่อยากกินหรอกแต่ผมให้กินผมกิน6กล่องแต่ไม่สูงขึ้นเลยอะครับผมเคยขอให้แม่ลดแล้วแต่แม่บอกให้กินตุนไว้ก่อนอยากถามว่ากินนม6กล่องนี้ครับทำให้อ้วนไหม(นมไทยเดนมาร์ก)
สมาชิกหมายเลข 4833377
ตัวเล็กแต่มีพุง เวทยังไงให้ลดพุงช่วงล่างครับ
ผมตัวเล็กแต่มีพุง พุงช่วงล่างอะครับ จะลดไงดี
สมาชิกหมายเลข 1109490
เกี่ยวกับเวย์ครับ เป็นมือใหม่
Gold standard 100% whey กินยังไงครับ เป็นคนผอม หนัก 61 สุง 179 มีเวทบ้าง คาดีโอ เเล้วก็เล่นบาสครับ
สมาชิกหมายเลข 5047827
อยากเริ่มลีน ทำยังไงครับ
1. ควรตัดแคล ตัดคาร์บลงสัปดาห์ละเท่าไรครับ 2. ตอนเวท ควรกินอะไรก่อนยก และ หลังยกใน ตอนลีนครับ (มีคนบอกว่าหลังเวทให้กินโปรตีนอย่างเดียว)
สมาชิกหมายเลข 2353632
อยากมีหุ่นหนาๆ หมีๆ ต้องทำไงครับ?
อยากได้หุ่นหนาๆครับ ไม่ต้องชัด แต่ไม่รู้ต้องทำไง ต้องออกกำลังกายมากแค่ไหน เล่นเวทมากแค่ไหน กินยังไง คาร์ดิโอจำเป็นไหมครับหรือเล่นเวทอย่างเดียว กินอาหารประเภทไขมันได้ไหมครับ พอดีมือใหม่ครับ ยังไม่ค่อยร
สมาชิกหมายเลข 2681222
สมมติว่าเรายกเวท - ดัมเบล ทุกวัน แต่เราไม่ทานโปรตีน กล้ามจะเป็นยังไงครับ?
สมมติว่าเราเป็นคนรูปร่างผอม แล้วไปยกเวท ไรพวกนี้ "แต่" เราไม่ทานโปรตีน การทาน ทานแบบปกติทั่วไป อยากรู้ว่ากล้ามมันจะขึ้นไหม แล้ว รูปร่างมันจะเป็นยังไง กล้ามมันจะขึ้นให้ไม๊ครับ อยากทราบจริงๆ
สมาชิกหมายเลข 1835900
เล่นเวท?
ถ้าผมเล่น เวทก่อน วิ่ง(ลู่) จะเป็นอะไรไหมครับ หรือ ต้องวิ่งก่อนเล่น หรือ ไม่จำเป็นต้องวิ่ง (ไม่อยากให้น้ำหนักลงเยอะ อยากให้ เหลือซัก78-80ตอนนี้83 สูง190) ถ้าผมเล่นเวทอย่างเดียวน้ำหนักจะลดไหมอะครับ
สมาชิกหมายเลข 1009586
คนที่เล่นเวทแล้วกินอกไก่กันเยอะๆไม่เป็นโรคเก๊า กันหรอครับ หรือมีวิธีกินกันยังไงครับ
ผมกำลังเล่นเวทครับ คิดว่าในอนาคตว่าจะกินอาหารที่ได้โปรตีนเพียงพอเลยสนใจอกไก่ครับ เลยของทราบข้อมูลด้วยครับ
สมาชิกหมายเลข 3361846
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ข้างกล่องสำหรับคนเล่นเวท