มือใหม่ใส่ครีท : ขอปรึกษาอาการหลังได้ลองใส่คับ ปลายเท้าชา ปวดล้าต้นขาด้านหน้าเหนือเข่า ปั่นได้น้อยลงคับ

มือใหม่ใส่ครีท : ขอปรึกษาอาการหลังได้ลองใส่คับ  
1. ปลายเท้าชา ทั้งสองข้าง หลังจากปั่นได้ไม่ถึงชม. คับ
2. ปวดล้าต้นขาด้านหน้าเหนือเข่า ปั่นได้ระยะทางน้อยลง ความเร็วลดลง คับ

ขอคำแนะนำในการแก้ไข ด้วยตนเองคร่าวๆ ด้วยคับ ควรเริ่มจากจุดไหนก่อนคับผม