สวัสดีครับ, ผมอายุ 22 ปี เป็นผู้ชาย(แท้) ที่เปลี่ยนมาดูแลสุขภาพและผิวอย่างจริงจัง (อยากกลับไปหน้าใสเนียน รูขุมขนเล็กเหมือนเดิม)
ก่อนผมจะหันมาดื่มเบียร์กับเหล้า ผมค่อนข้างออกกำลังกาย เล่นกีฬาเป็นประจำ
ที่ผมหันมาดื่มเนื่องจากการเข้าสังคม แต่พักหลังเริ่มรู้สึกร่างกายตัวเองไม่ไหว
เข้าโรงพยาบาลบ่อยครั้ง สุขภาพเริ่มแย่ลงเพราะตั้งแต่ดื่มเบียร์กับเหล้าก็ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย เล่นกีฬาเป็นประจำแล้ว
อยากขอคำแนะนำการดูแลสุขภาพผิวบริเวณใบหน้า ซึ่งผมเป็นคนผิวขาว(มาก) เพื่อนๆเรียก ขาววอก
เป็นคนกินเยอะมากแต่ไม่อ้วน น้ำหนักเท่าเดิมรูปร่าง ผอมต่างจากตอนที่ออกกำลังกายบ่อยๆ
สภาพผิวในตอนนี้ : ไม่ค่อยมีสิว , เป็นคนผิวมันเวลาอากาศร้อน ผิวแห้งเวลาอากาศเย็น ซึ่งผมก็ไม่แน่ใจว่า
ผมเป็นคนผิวมันหรือผิวแห้งกันแน่ , มีรูขุมขนกว้างบริเวณแก้มใกล้ๆจมูก
สุขภาพร่างกาย/การกิน : กรดไหลย้อนเพียงอย่างเดียว , ไม่ค่อยทานของมัน ของทอด , เป็นคนไม่ทานเครื่องในสัตว์แต่ชอบทานผัก/น้ำผลไม้
สุขภาพจิตใจ : เครียดบ่อยครั้ง , เรียนหนัก
สิ่งที่เริ่มดื่มดูแลตัวเองเป็นประจำตอนนี้ : ดื่มน้ำผลไม้ วันละ 1 กล่อง (น้ำส้ม squeeze) , C-vitt Orange , เมล็ดองุ่นสกัด , ดื่มน้ำเปล่า ไม่ดื่มน้ำอัดลม , ไวตามิล 2-3 ขวดต่อวัน , นมสด
สิ่งที่ใช้ดูแลผิวบริเวณหน้า : ส่วนใหญ่ที่ผมใช้จะเป็นของ Beauty Cottage (ขออนุญาติอ้างอิงชั่วคราว)
โฟมล้างหน้า : Wild berry & Yoghurt Bright & White Facial Foam ใช้สลับกับ Olive Timeless Wrinkle Free Natural Facial Foam ประจำเช้า/เย็น
สครัปหน้า : Wild berry & Yoghurt Bright & White Facial Scrub สัปดาห์ละ 2ครั้ง
มาร์กหน้า : Wild berry & Yoghurt Bright & White Facial Mask กับ GARNIER Multi-Action Whiteing Peel-off Mask สัปดาห์ละ 2 ครั้ง
มอยเจอร์ไรเซอร์ ผมใช้แก้ขัดไปก่อนใช้เป็น NIVEA SERUM PORE MINIMISER EXTRA WHITE กับ PONDS MENMOIST OIL CONTROL WHITE BOOTS
ซึ่งผมอยากทราบว่าอยากทราบว่าท่านใดมีมีคำแนะนำดีๆ เพิ่มเติมจากสิ่งที่ผมใช้ดูแลผิวบริเวณใบหน้า
ผมยินดีฟัง คำแนะนำจากทุกท่าน เนื่องจากผมจริงจังกับการดูแลตัวเองมากขึ้นกว่าเดิม
****นอกจากนั้นแล้ว ผมอยากขอคำแนะนำเพิ่มเติมจากเพื่อนๆ เพราะกำลังคิดจะลองทานคอลลาเจน ,
อาหารเสริมวิตามิน นอกเนื่องจากเมล็ดองุ่นสกัด ได้ผล ยังไงบ้าง
ขอคำแนะนำเกี่ยวกับผิวบริเวณใบหน้าครับ
ก่อนผมจะหันมาดื่มเบียร์กับเหล้า ผมค่อนข้างออกกำลังกาย เล่นกีฬาเป็นประจำ
ที่ผมหันมาดื่มเนื่องจากการเข้าสังคม แต่พักหลังเริ่มรู้สึกร่างกายตัวเองไม่ไหว
เข้าโรงพยาบาลบ่อยครั้ง สุขภาพเริ่มแย่ลงเพราะตั้งแต่ดื่มเบียร์กับเหล้าก็ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย เล่นกีฬาเป็นประจำแล้ว
อยากขอคำแนะนำการดูแลสุขภาพผิวบริเวณใบหน้า ซึ่งผมเป็นคนผิวขาว(มาก) เพื่อนๆเรียก ขาววอก
เป็นคนกินเยอะมากแต่ไม่อ้วน น้ำหนักเท่าเดิมรูปร่าง ผอมต่างจากตอนที่ออกกำลังกายบ่อยๆ
สภาพผิวในตอนนี้ : ไม่ค่อยมีสิว , เป็นคนผิวมันเวลาอากาศร้อน ผิวแห้งเวลาอากาศเย็น ซึ่งผมก็ไม่แน่ใจว่า
ผมเป็นคนผิวมันหรือผิวแห้งกันแน่ , มีรูขุมขนกว้างบริเวณแก้มใกล้ๆจมูก
สุขภาพร่างกาย/การกิน : กรดไหลย้อนเพียงอย่างเดียว , ไม่ค่อยทานของมัน ของทอด , เป็นคนไม่ทานเครื่องในสัตว์แต่ชอบทานผัก/น้ำผลไม้
สุขภาพจิตใจ : เครียดบ่อยครั้ง , เรียนหนัก
สิ่งที่เริ่มดื่มดูแลตัวเองเป็นประจำตอนนี้ : ดื่มน้ำผลไม้ วันละ 1 กล่อง (น้ำส้ม squeeze) , C-vitt Orange , เมล็ดองุ่นสกัด , ดื่มน้ำเปล่า ไม่ดื่มน้ำอัดลม , ไวตามิล 2-3 ขวดต่อวัน , นมสด
สิ่งที่ใช้ดูแลผิวบริเวณหน้า : ส่วนใหญ่ที่ผมใช้จะเป็นของ Beauty Cottage (ขออนุญาติอ้างอิงชั่วคราว)
โฟมล้างหน้า : Wild berry & Yoghurt Bright & White Facial Foam ใช้สลับกับ Olive Timeless Wrinkle Free Natural Facial Foam ประจำเช้า/เย็น
สครัปหน้า : Wild berry & Yoghurt Bright & White Facial Scrub สัปดาห์ละ 2ครั้ง
มาร์กหน้า : Wild berry & Yoghurt Bright & White Facial Mask กับ GARNIER Multi-Action Whiteing Peel-off Mask สัปดาห์ละ 2 ครั้ง
มอยเจอร์ไรเซอร์ ผมใช้แก้ขัดไปก่อนใช้เป็น NIVEA SERUM PORE MINIMISER EXTRA WHITE กับ PONDS MENMOIST OIL CONTROL WHITE BOOTS
ซึ่งผมอยากทราบว่าอยากทราบว่าท่านใดมีมีคำแนะนำดีๆ เพิ่มเติมจากสิ่งที่ผมใช้ดูแลผิวบริเวณใบหน้า
ผมยินดีฟัง คำแนะนำจากทุกท่าน เนื่องจากผมจริงจังกับการดูแลตัวเองมากขึ้นกว่าเดิม
****นอกจากนั้นแล้ว ผมอยากขอคำแนะนำเพิ่มเติมจากเพื่อนๆ เพราะกำลังคิดจะลองทานคอลลาเจน ,
อาหารเสริมวิตามิน นอกเนื่องจากเมล็ดองุ่นสกัด ได้ผล ยังไงบ้าง