▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
ออกกำลังกาย เล่นหลัง เจ็บนิ้วครับ ตื่นเช้ามา นิ้วแข็งตลอด
เล่นอก หน้าแขน หลังแขน ไหล่ ใช้ฝ่ามือหมด
แต่เล่นหลังทีไรใช้นิ้วเป็นตัวรับน้ำหนักซะส่วนใหญ่ บางครั้ง นิ้วหลังผมยังไม่หมดแรง แต่นิ้วมันหมดแรงไปก่อน มันจับเหล็กไม่อยู่
เลยรู้สึกว่าพักหลังๆ เล่นหลังไม่ค่อยโดน ไม่ค่อยเจ็บเหมือนแต่ก่อนเลย มีวิธีไหนบ้างครับ ที่เล่นหลังแล้วลดภาระการใช้นิ้วลงได้บ้าง
แนะนำหน่อยครับ