การออกกำลังกายแบบไหนช่วยลดน้ำหนักได้ดีและเร็วช่วยหน่อยน้าาา!!

พอดีเราอ่ะอยากลดน้ำหนัก  😸 กลัวเปิดเทอมอ้วนไง☺️ ตอนเเรกเราคิดว่าจะว่ายน้ำเพราะคิดว่าน่าจะลดทุกส่วน เเต่พอมาดูอีกทีกลัวดำ เพื่อนๆมีวิธีไหนดีๆบ้างรบกวนหน่อยน้า เข้ามากันเยอะๆน้าาา.   นี่กระทู้แรกในชีวิตเลย ปล.ดพิ่งเล่นเหมือนกัน >~~<