หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลัยเยอะไปไหม ?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ในหนึ่งวันผมจะออกกำลัยกาย
1. ปั่นจักรยาน 20 กิโล (ใช้เวลาประมาณ 1 ชม.)
2. วิดพื้น 45 ครั้ง (แบ่งเป็น 3 เซ็ต)
3. เล่นฮูล่าฮุค 30 นาที
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คบกับแฟนมา20ปี แต่ตลอดเวลาที่คบกัน แฟนแอบมีคนอื่นตลอด แต่ก็ไม่ทิ้งเรา เราควรไปต่อหรือพอแค่นี้
เรากับแฟนคบกันมาตั้งแต่เราขึ้น ม.1 คบกันได้3เดือนเขาไปเป็นทหาร ตลอดระยะเวลาที่เขาเป็นทหาร2ปี เราโทรหากันทุกวันพอเขากลับจากค่ายก็มาหาเราตลอด แต่พอเริ่มเข้าปีที่2เขาได้ไปอยู่ภาคใต้(ปกติอยู่ค่ายเพชรบูรณ์
สมาชิกหมายเลข 9050591
ซีอีโอ Flash Express เตรียมเปิดร้านสะดวกซื้อ ชน 7-11 cj
คมสันต์ แซ่ลี ผู้ก่อตั้ง และซีอีโอ Flash Express เปิดวิสัยทัศน์ในงาน The Secret Sauce Summit 2025 หลังเว้นวรรค 3 - 4 ปี ประเมินภูมิทัศน์อีคอมเมิร์ซจากจีนถึงไทยกำลังเข้าสู่ ‘ยุคที่ 3’ ที่อั
as12df
ได้แรงอก หนุ่มvnlหนุ่มอันดับโลกตุ๊บกันเป็นแถบๆ สายรอบ16 ออกมาแล้ว ใครแชมป์ดีคะ
สายล่างทุบเป็นทุบไหมคะเนี่ย
สมาชิกหมายเลข 5869626
[MWCH] แมตช์ไหนพลิกล็อคสุดขอแค่แมตช์เดียว #philippines2025
ให้บราซิล-เซอร์เบีย คิดไม่ถึงจริงๆ ป.ล.ถ้าปินส์โค่นอิหร่าน จะยกให้เป็นที่สุดเลย
พี่เบอร์6คนนั้น
ปินส์เก่งขึ้น หรืออิหร่านแย่ลง
อิหร่านเกือบแพ้ แต้มแมทช์พ้อยท์นั้น ปินส์บล็อกได้แล้ว แต่ตัวตกลงเอามือโดนเน็ตจังหวะสุดท้ายเลย แล้วก็ดิวซ์ต่อจนแพ้อิหร่าน 2-3 เซ็ต เสียดายแทนจริงๆ
สมาชิกหมายเลข 6797714
ไม่ผิดคาด PTT จ่ายปันผลระหว่างกาล 0.90 บาท / หุ้น
PTT จ่ายปันผลระหว่างกาล 0.90 บาท ต่อ หุ้น ขึ้น XD วันที่ 01 ตุลาคม 2568 วันที่จ่ายปันผลวันที่ 17 ตุลาคม 2568 จ่ายปันผลจาก งวดดำเนินการ01 มกราคม 2568 ถึงวันที่ 30 มิถุนายน 2568 และ กำไรสะสม
สมาชิกหมายเลข 2933266
จีนขนาดได้เฮเนน
ขนาดได้โค้ชดีพาโปเเลนด์ได้เเชมป์โลก ยังเล่นเเบบไม่มีทรงเลย ไร้เเพชชั่น ทั้งที่นักกีฬาหน่วยก้านดี สูงเทียบเท่ายุโรป เเต่เบซิคอ่อนปวกเปียก ถ้าเจอไทยไทยชนะชัวร์สภาพนี้
สมาชิกหมายเลข 8943732
ทายาทหมายเลข1 เช้มข้นมากก
สมาชิกหมายเลข 8608054
ได้แรงจงกั๋ว เช็กทุบจีน 3-0 ส่งบราซิลตกรอบแรก
เช็ก ชนะ จีน 3-0 เซต อะไรทำให้ทีมหนุ่มบราซิลต้องตกรอบแรกชิงแชมป์โลก รีบกลับริโอ ใครปัง-ใครพัง ?????
The O.C.
ร้านสุดหรูที่ ญาญ่า-ณเดชน์ ไปดินเนอร์วาเลนไทน์คือร้านอะไร แพงมากไหม
ร้านดูน่ารักออกหรูๆ อยากพาแฟนไปบ้างแล้วชวนว่าเป็นร้านเดียวกับซุปตาร์มาเดทกัน แต่ว่าขอรู้ราคาค่าอาหารด้วยก็ดีครับ เผื่อไปแล้วถอยไม่ทัน หรือสั่งแต่น้ำเปล่า
สมาชิกหมายเลข 1016177
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลัยเยอะไปไหม ?
1. ปั่นจักรยาน 20 กิโล (ใช้เวลาประมาณ 1 ชม.)
2. วิดพื้น 45 ครั้ง (แบ่งเป็น 3 เซ็ต)
3. เล่นฮูล่าฮุค 30 นาที