เวลาถ่ายหนักก้อนใหญ่มาก

มีปัญหาทุกครั้งเวลาถ่ายหนัก เนื่องจากอุจจาระจะก้อนใหญ่มาก
ต้องเบ่งหน้าแดงเลยกว่าจะถ่ายออกมาได้ และจะเจ็บตรงช่อง
ที่ถ่ายออกมา เนื่องจากก้อนอุจจาระใหญ่ เท่ากล้วยน้ำว้าได้
ทำไงให้ถ่ายง่ายกว่านี้ และก้อนเล็กลง