ใครพอจะรู้บ้างคะวิตามินตัวนี้ช่วยอะไร

ตามข้างบนเลยคะ

เราเป็นคนผิวดำมาแต่กำเนิด เรื่องขาวลองมาทุกวิธีแล้วค่ะจนตอนนี้ท้อแล้ว ตอนนี้เราอยากให้ผิวละเอียดรอยแผลเป็นลดลง ผิวเนียนขึ้นและใสขึ้น ตอนนี้เราไม่ได้ทานวิตามินอะไรเลยค่ะทาครีมบำรุงกับครีมกันแดด ใครทานว

คือเห็นสองตัวนี้ดังอะคะ เลยอยากจะมาสอบถามขอคำแนะนำ (ถ้ามีตัวอื่นๆ แนะนำ แนะนำมาได้เลยนะคะ ขอบคุณมากๆคะ) ... กำลังลังเลว่าจะทานตัวไหนดี แต่ใจเทไป Shiseido มากกว่า ใครเคยทานสองตัวนี้เป็นไงบ้างคะ ... เ

ตอนนี้ผอมมากค่ะ สูง 161ซม. น้ำหนัก 41 เอง หน้าก็แห้งบริเวณจมูก แผลเป็นก็หายช้า อยากเพิ่มน้ำหนักด้วยค่ะ กินวิตามิน ACE มันจะทำให้อ้วนขึ้นบ้างได้มั้ย แล้วพวกหน้าแห้ง แผลเป็นจะหายเร็วขึ้นบ้างมั้ง แล้วต้อ

สงสัยคะ 2 ตัวนี้ อย่างไหนดีกว่ากัน -เห็นเพื่อนกินคลอลาเจนแล้วคนอื่นทักว่าผิวขาว รอยแผลเป็นสิวจางลงจนหายไปเลย ลดหลุมสิว ทานเป็นน้ำผสมกับวิตามิน พวกซีวิค เห็นเพื่อนทานวันละ 3 ซอง ทานได้ตลอดชีวิต -สังก

วิตามินซีตัวไหน ทานแล้วได้ผลดีบ้างค่ะ เช่นผิวดี สุขภาพร่างกายดีด้วย อ่าค่ะ

ตามหัวข้อเลยคะ เราเป็นคนผิวสีแทนไม่ถึงกับดำ อยากให้ผิวดูเนียนใส สีน้ำผึ้งๆ ควรทานวิตามินหรืออาหารเสริมหรือใช้ครีมอะไรดีคะ? (นอกจากวิตามินซี เพราะกินอยู่แล้ว) พอดีเราไม่อยากขาวอ่า อยากให้มันดูเนียนใส

บางคนก็บอก เช้าบ้าง ก่อนนอนบ้าง ท้องว่างบ้าง พร้อมอาหารบ้าง คือเรากินมา 3 วันแล้วค่ะ วันแรกกินเช้าค่ะ grape seed ก่อนแล้วก็กินข้าวต่อเลยเสร็จแล้วก็กินวิตามินซี วันที่สองตื่นเช้าไม่ทันค่าตื่นสาย ก็เลย

ขอถามหน่อยคะ การทาน Vit C หลังอาหารตอนเช้า Grapseed ก่อน นอน แล้ว Lycopene ทานช่วงไหนกันคะ พอดีสั่ง Vitc Solgar Grape / Lyco Origin Healthy มาอ่าคะ แต่ยังไม่เคยทาน ตัว Lycopene ให้ทาน 2 เม็ดต่อวัน