เพิ่มน้ำหนัก ทำยังไง

กระทู้คำถาม
คือเราเป็นคนที่ผอมมาก นน 35 สูง 158 กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนค่ะ เลยอยากทราบว่ามีวิธีทานอาหารหรือออกกำลังกายอย่างไรให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นบ้างคะ
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่