ช่วยด้วย อดีตตามหลอกหลอนผม

ผมโดนบอกเลิกเมื่อปลายเดือนมกราคม ผมทำใจอยู่นาน อดีตมันทำให้ผมคิดากแต่กับความทรงจำดีๆที่กลายเป็นคำลวงไปจนหมดสิ้น หลังจากนั้นก็อยู่ได้ตามปกติ แต่ปัญหาอยู่ที่อดีต มันกลับมาหลอกหลอน ทั้งๆที่ทำใจได้แล้วแท้ๆ ก่อนนอน อยู่คนเดียว มักจะคิดแต่เรื่องอดีตตลอดเลย แถมอารมณ์ก็รุนแรงมากขึ้นเรื่อยๆ อยากโวยวาย ทำลายข้าวของ เพราะหลังจากเลิก เธอมากดไลค์สองครั้ง ทำให้ผมคงทำใจไม่ได้ล่ะมั้ง อาการเลยกำเริบ
         ตอนนี้ผมไม่พร้อมมีใคร ผู้หญิงสวยๆในเพจต่างๆที่ชอบไปส่อง ตอนนี้ไม่มีความรู้สึก "ชอบ" อีกต่อไป มีแต่จะอยากทำลาย เพาะก่อนหน้านี้ มีผู้หญิงมาคุยด้วย แต่เขามีแฟนแล้ว ผมดันรักเขาซะงั้น เขาคุยกับผมดีมาก ผมไม่น่ารักคนง่ายเลย ผมไม่อยากไว้ใจใครอีก

คำถามคือ 1.ทำไงจึงจะแก้อารมณ์แบบนี้ได้ซักที ทั้งอดีตที่หลอกหลอนในตอนแรก และความคิดอยากทำลายในตอนที่สอง
              2.นี่คืออารมณ์ของฆาตกรในข่าวรึปล่าว  ไอ้ประเภทสาดน้ำกรดใส่แฟนก่าไรงี้
              3.ผมเป็นโรคจิตอ่อนๆรึปล่าว อารมณ์รุนแรงขนาดนี้