การทำให้สายตาไม่สั้นลง ควรทำอย่างไร

พอดีว่า สายตาหนูสั้นนะค่ะ ก็เลยอยากให้สายตาไม่สั้นลงกว่านี้อีก ผู้ปกครองไม่ให้ ใส่แว่นนะค่ะ อยากรู้ว่า ทานอะไรจึงทำให้สายตาดีนะค่ะ และก็วิธีทำอย่างไรไม่ให้สายตาสั้นลงกว่าเดิม รบกวนช่วยออกความคิดเห็นด้วยค่ะ