จะเพิ่มกล้ามอกเต็มๆ. ต้องยกบาร์เบลเท่านน.ตัวเลยหรือไม่ครับ

กระทู้คำถาม
กล้ามอกยังไม่ค่อยขึ้นเพิ่มบาร์้เบล.  มีคนบอกว่าต้องยกให่เท่านน.ตัวจะได้ขนาดนน.ที่เหมาะ
จริงหรือไม่ครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่