ดึงข้อ pull up แล้วรู้สึกจุกท้อง คลื่นไส้ เพราะอะไร

เมื่ออาทิตย์ที่แล้วลองให้คุณแม่ อายุห้าสิบกว่าๆยังทะมัดทะแมงดีใช้ smart phone ของโนเกีย(ไม่รู้รุ่น) ของเก่า ก็สามารถพิมพ์ไลน์ได้บ้างช้าๆและพิมพ์ผิดๆถูกๆเพราะแป้นพิมพ์เล็ก สามารถโทรไลน์ได้ แต่อย่างอื่น

กำลังหัดเล่นท่า pull up อยู่ครับ นน 78 ดึงได้ทีสองทีก็หมดแรงแล้ว บางคนนี่ดึงแบบชิวมาก พอมีวิธีที่จะทำให้ดึงได้เยอะขึ้นหรือเปล่าครับ แต่ chin up นี่กำลังสบายๆเลย ต่างจาก pull up อย่างแรง แล้วสองท่านี

SPRC Gooddddd

แต่ละวันจะทำต้มจืดน้ำใสใส่ผักรวมกับเต้าหู้ไข่สไลด์บางๆ หม้อใหญ่ทานเช้ากับเที่ยง ตอนเย็นทานโยเกิร์ตไขมันต่ำ 1ถ้วย แล้วก็ออกกำลังกายด้วยนะคะ จะเดินเร็วตอนหกโมงเช้าประมาณ20-30 นาที แล้วก็ไปเล่นฟิตเนสกลา

คือชาร์ตตั้งแต่ สี่โมงเย็น ถึง ห้าทุ่ม ยังไม่เต็มเลย แล้วก็พอลองดึงที่ชาร์ตและเล่นตามปกติ face line ก็ลดเร็วมาก ลองสังเกตดู 2นาที ลดไป 1% ต้องเปลี่ยนแบตรึป่าวค่ะ

ดิฉันสอบข้าราชการได้บรรจุรอบแรกแล้วค่ะ มันไม่ง่ายเลย แต่ได้สอนให้ดิฉันเข้าใจกับคำว่าพยายามเป็นอย่างไร ดิฉันสอบห้าสนาม ได้รอบแรกสนามที่ห้าค่ะที่จริงมีสมัครสนามที่หกแต่พอได้เลยไม่ไปสอบข้อเขียนสนามที่หก