ผมอายุ17 ย่าง 18ปี สูง168 น้ำหนัก50กิโลกรัม
มีเรื่องปึกษาครับ ผมเป็นคนผอมมากครับ 1.แขนนี่ดูเล็กมากๆ ที่ข้อศอกกระดูกนี่โผล่เลย แต่ไม่ชอบตรงที่มีเส้นเลือดเกือบสิบขึ้นเต็มเลยครับดูไม่ดีเลยครับมันขึ้นแบบว่าน่าเกียจจริงๆ พอจะมีวิธีใหนแก้ไขได้บ้างครับ
2.ลำตัวผอมเห็นกระดูกซี่โครง เอวบาง อยากจะมีึเนื้อหนังมากกว่านี้ครับ เช่นทานอะไรสำหรับเคสผม ไอ้ที่บอกว่ากินเยอะๆนี่ไม่เอานะครับไม่เห็นได้ผลเลยเพราะผมทานมือละ2จาน-ชาม จุกจิกอีกมากมาย แต่ไม่เห็นมีไรเกิดขึ้นเรยครับ ขอข้อมูลที่เป็นไปได้น่าเชื่อถือครับ หรือทานเครื่องดื่มประเภทอะไร อาหารเสริมที่หาซื้อง่าย ส่วนออกกำลังกายออกทุกวันครับ เผาผลานนี่ทั้งวันเลยวันหนึ่งเฉลี่ยผมเดินเกือบ10กิโลทุกวัน(ไม่ใช่ออกกำลังกายนะครับเพราะงานครับเลี่ยงไม่ได้ด้วย) ช่วยหน่อยนะครับ(เครียดมากๆครับ)
ผู้ที่เชี่ยวชาญหรือความรู้เกี่ยวกับ คนอ้วน-ผอม รบกวนเชิญด้านในครับ
มีเรื่องปึกษาครับ ผมเป็นคนผอมมากครับ 1.แขนนี่ดูเล็กมากๆ ที่ข้อศอกกระดูกนี่โผล่เลย แต่ไม่ชอบตรงที่มีเส้นเลือดเกือบสิบขึ้นเต็มเลยครับดูไม่ดีเลยครับมันขึ้นแบบว่าน่าเกียจจริงๆ พอจะมีวิธีใหนแก้ไขได้บ้างครับ
2.ลำตัวผอมเห็นกระดูกซี่โครง เอวบาง อยากจะมีึเนื้อหนังมากกว่านี้ครับ เช่นทานอะไรสำหรับเคสผม ไอ้ที่บอกว่ากินเยอะๆนี่ไม่เอานะครับไม่เห็นได้ผลเลยเพราะผมทานมือละ2จาน-ชาม จุกจิกอีกมากมาย แต่ไม่เห็นมีไรเกิดขึ้นเรยครับ ขอข้อมูลที่เป็นไปได้น่าเชื่อถือครับ หรือทานเครื่องดื่มประเภทอะไร อาหารเสริมที่หาซื้อง่าย ส่วนออกกำลังกายออกทุกวันครับ เผาผลานนี่ทั้งวันเลยวันหนึ่งเฉลี่ยผมเดินเกือบ10กิโลทุกวัน(ไม่ใช่ออกกำลังกายนะครับเพราะงานครับเลี่ยงไม่ได้ด้วย) ช่วยหน่อยนะครับ(เครียดมากๆครับ)