วิตามินสำหรับผมแบบทาน มันมีอยู่จริงไหมคะ?

คืออย่างนี้ค่ะ อยากทราบว่า วิตามินแบบทานสำหรับบำรุงเส้นผม ใช้ได้จริงหรือเปล่า อันนี้อยากทราบจริงค่ะ  ดิฉันโง่บรมค่ะ ไม่รู้จริงๆ แบบความคิดคนบ้านๆแบบดิฉันคิดว่า ร่าวกายรู้ด้วยหรอว่าวิตามินนี้ต้องส่งไปบำรุงผม  คือนอกจากอบไอน้ำ ทำสปา และเอฟเวอรี่ติงจิงเกอเบลแล้ว สาวๆมีอะไรแนะนำดิฉันบ้างไหมคะ  ช่วยกรุณาดิฉันด้วยเถิดค่ะ ขอบคุณสำหรับคำตอบ และคำแนะนำล่วงหน้าค่ะ