หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
Freerunning...มีใครเพิ่งเริ่มหัดเล่นกันบ้างมั้ยครับ
กระทู้สนทนา
ผมเพิ่งหัดท่าFrontFlipอยู่
เอาหลังลงบาง เอาสะโพกลงบ้าง
เจ็บมากครับ แต่ก็มันส์ดี
ตอนเริ่มทำ กลัวมาก แต่ก็เอาชนะความกลัวได้
เพราะคิดว่า เจ็บแล้วก็พัก แล้วค่อยเริ่มใหม่ ถ้ายังไหว
แต่ตอนนี้ก็ยังทำได้ไม่ดีนัก
แต่ก็สู้เพราะอยากจะทำให้ได้
พอFrontFlipได้แล้วท่าต่อไปคือBackFlip
เพื่อนๆคนไหนเล่นกันอยู่ครับ
อยากรู้เคล็ดลับอื่นๆ
ช่วยแชร์ด้วยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปวดสะโพก เดินเดี้ยง ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ
คือว่า อยู่ดีดีเราก็รู้สึกเหมือนสะโพกเคล็ด แล้วก็เดินเดี้ยงๆ อ่ะค่ะ เป็นตั้งตะคืนวันเสาร์ที่25 นอนตะแคงข้างขวา แล้วเหมือนได้ยินเสียงกึ๊ก แล้วเหมือนจะนอนแล้วเจ็บ ก็เลยเปลี่ยนข้าง พอเช้าขึ้นมารู้สึกขัดๆ
MeaoNoi
เอี้ยก้วย vs กงซุนจี้
ตอนที่ร่วมมือเซียวเล่งนึ่งสู้กงซุนจี้ แต่เพราะเอี้ยก้วยถูกพิษดอกรักจึงรวมใจเป็นหนึ่งเดียวกับเซียวเล่นนึ่งไม่ได้ จึงสู้แพ้กงซุนจี้ ถามว่าถ้าเอี้ยก้วยฉายเดี่ยวด้วยเพลงไม้เท้าตีสุนัขที่อั้งช
สู้เพื่อเธอ
สำหรับทารกวัยหัดเดิน ล้มแล้วเจ็บไหมครับ
ลูกกำลังหัดยืน หัดเดิน แต่เห็นท่าทางการล้มของลูก บางทีก็ใช้ก้นกระแทนพื้น บางทีก็ใช้สะโพกกระแทกพื้น เห็นแล้วผมก็รู้สึกเจ็บแทน เพราะเราใช้ความรู้สึกของผู้ใหญ่เข้าไปคิดแทนเด็ก ใช่ไหม ซึ่งหลังจากลูกล้ม เ
สมาชิกหมายเลข 3428388
เอมม่า ปลาย แคปหมู สามารถเพิ่มความแข็งแรงและความเร็วด้วยตัวเองด้วยการ วิดพื้น ซิทอัพ และกระโดดเชือก ทุกวันที่บ้าน
การทำร่างกายไม่ต้องรอเข้ายิม ต้องทำสม่ำเสมอทุกวันมันถึงจะเห็นผลแบบมืออาชีพ การวิดพื้นจะทำให้ร่างกายแข็งแรงทุกส่วน แขน ไหล่ หน้าอก ท้อง หลัง สะโพก ขา ข้อเท้า เพราะถ้าท่าถูกต้องจะต้องเกร็งทุกส่วน เรียกว
สมาชิกหมายเลข 3780468
🏀 Beal ปิดฤดูกาลไปเเล้ว
Bradley Beal เข้าผ่าตัดหลังสะโพกเเตกลงเกมส์ที่เหลือไม่ได้ ต้องพักยาว 6-9 เดือน ทุกฝ่ายพยายามหลีกเลี่ยงการผ่าตัดเเต่เเพทย์บอกไม่มีทางเลือกอื่นเลยต้องยอมกินยาขม เจ้าตัวผิดหวังมากเพราะหวังเริ่มต้นใหม่ที่
florist
เจ็บจากการวิ่งบริเวณง่ามขา ก้น สะโพก แนะนำหน่อยค่ะ
คือเจ็บมา3วีคแล้วค่ะ เป็นตรงด้านซ้ายบริเวณง่ามขา ก้น สะโพก แถวๆนี้อ่ะค่ะ เบื้องต้นคิดว่าเป็นเพราะหัด interval คงวอร์มไม่ถึง แล้วไปใืนวิ่งในงานแข่งคือตอนเจ็บช่วง1-2วันแรกเดินแทบไม่ได้เลยค่ะ แบบว่าขาเป๋
ปูปูจัง
ธรรมสติ
หลวงตาสอนเคล็ดลับ "ทางรอด" ขณะที่พวกเราตามหลวงตาเดิน(ไต่)ธุดงค์ขึ้นเขา จะมีกิ่งไม้มาขวางทางตลอด เรายังไม่รู้วิธีการ เลยโดนบาดเลือดซิบๆ หลวงตาเลยแนะนำเคล็ดลับ "ทางรอด"
Alway love you
คนที่มั่นว่าไทยจะชนะเอาอะไรคิดคะ
ยูคิดเหรอว่าไฟนอลวอร์คอะ บีมจะสู้วาดะได้หรือออมสินจะสู้ซาโตะได้ อย่างน้อยในทีมพี่ พี่มีคนอีกมากมายที่จะดับมั่นทีมยูได้ พี่ไม่อยากจะพูดเลยนะว่า เห้ย อะไรกันอยู่เนี่ย ครั้งก่อนก็นำก่อนตั้งสองเซตแต่ก็ยัง
สมาชิกหมายเลข 6516586
รายงานความคืบอยู่กับที่ อังคาร ที่ 2 ก.ย. 2568 (พูดเรื่องแว่นสายตา) 🤍
1. วันนี้งานทำเกมคืบหน้า แต่ยังไม่ถึงส่วนโค้ดหัวใจ เล่นหมากรุกจีนไปนิดหน่อย วันนี้แพ้เร็วมาก เดี๋ยวปิดบราวเซอร์แล้วก็ว่าจะเล่นหมากรุกจีนอีกสักกระดานก่อน และวันนี้ยังไม่ได้อ่านไพธอนเลย ภาษากรีกก็ไม่ได้
อวัยวะชิ้นนั้น
อยากมีสะโพก
อยากมีสะโพกค่ะ คือเราเป็นคนสูง มีหน้าอก แต่ไม่มีสะโพก ไม่อยากเสริมค่ะ พอจะมี ท่าออกกำลังกาย หรือวิธีอื่นๆมาแนะนำมั้ยคะ ใครมีเคล็ดลับยังไแชร์หน่อยน้า......T T
สมาชิกหมายเลข 941483
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
Freerunning...มีใครเพิ่งเริ่มหัดเล่นกันบ้างมั้ยครับ
เอาหลังลงบาง เอาสะโพกลงบ้าง
เจ็บมากครับ แต่ก็มันส์ดี
ตอนเริ่มทำ กลัวมาก แต่ก็เอาชนะความกลัวได้
เพราะคิดว่า เจ็บแล้วก็พัก แล้วค่อยเริ่มใหม่ ถ้ายังไหว
แต่ตอนนี้ก็ยังทำได้ไม่ดีนัก
แต่ก็สู้เพราะอยากจะทำให้ได้
พอFrontFlipได้แล้วท่าต่อไปคือBackFlip
เพื่อนๆคนไหนเล่นกันอยู่ครับ
อยากรู้เคล็ดลับอื่นๆ
ช่วยแชร์ด้วยครับ