หน้าแรก
คอมมูนิตี้
แท็ก
คลับ
เลือกห้อง
ดูเพิ่มเติม
รวมมิตร
สินธร
บลูแพลนเน็ต
หว้ากอ
สีลม
มาบุญครอง
ชานเรือน
ดิโอลด์สยาม
ห้องสมุด
จตุจักร
เฉลิมกรุง
ภูมิภาค
ถนนนักเขียน
แกลเลอรี่
กรีนโซน
หอศิลป์
บางขุนพรหม
โต๊ะเครื่องแป้ง
ชายคา
กล้อง
ก้นครัว
ไกลบ้าน
เฉลิมไทย
ซิลิคอนวัลเลย์
พันทิป
รัชดา
ราชดำเนิน
ศาลาประชาคม
ศาสนา
ศุภชลาศัย
สยามสแควร์
สวนลุมพินี
การ์ตูน
บางรัก
พรหมชาติ
กรุงโซล
แก็ดเจ็ต
ไร้สังกัด
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แพล็งก์แล้วปวดต้นขาแต่ไม่ปวดหน้าท้อง
กระทู้คำถาม
โยคะ
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ปกติก่อนแพล็งก์ก็จะวิ่งก่อน 6-7 km ค่ะ เสร็จแล้วก็จะมายืดกล้ามเนื้อแล้วก็แพล็งก์ต่อ ตอนแรกคิดว่าจะปวดหน้าท้อง แต่กลับปวดบริเวณต้นขาด้านหลัง เลยอยากรู้ว่ามันผิดที่ของลำดับการออกกำลังกายรึป่าว หรือเป็นเพราะว่าแพล็งก์ผิดท่าคะ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อาหารที่ชอบ แล้วคนวัยกลางคนขึ้นไป หยุดกินมีอะไรบ้าง
อาหารที่ชอบ แล้วคนวัยกลางคนขึ้นไป หยุดกินมีอะไรบ้าง ตอนนี้เราเลิกกินกุนเชียงทุกชนิดแล้ว ทนความหวานและไขมันไม่ไหว เพื่อนๆ หยุดกินอะไรบ้าง มาพูดคุยกันหน่อย
ลุงอ้วนอิ่ม
เราผิดมากไหมที่ สามีมีชู้
สวัสดีค่ะ เราเป็นแม่ฟูลไทม์เลี้ยงลูกเอง2 คนค่ะ เราแต่งงานกับสามีมา เข้าปีที่ 7 ค่ะ เค้าเป็นคนต่างจังหวัดแต่งงานเข้ามาอยู่ในบ้านเราที่พ่อแม่เราให้อยู่ฟรี ไม่ต้อง
สมาชิกหมายเลข 1622709
เกิดเรื่องร้ายกับคนในครอบครัวแต่แฟนทำเหมือนไม่ได้เป็นเรื่องใหญ่
เมื่อวานหลานผมอายุ 2 ปี เกิดอุบัติเหตุลื่นล้มคางกระแทกในห้องน้ำทางคนที่ไปส่งบอกว่าแผลเปิดจนเห็นกระดูก (ผมอยู่ กทม. หลานอยู่เชียงใหม่) ไปรับการรักษาซึ่งทางโรงพยาบาลได้ทำการแค่เย็บแผล 2 เข็ม ซึ่งกลับมาบ
สมาชิกหมายเลข 5082201
Land Cruiser SUV Mini บนพื้นฐานของ Hilux CHAMP เล็กกว่า Fortuner ใกล้เคียง Corolla Cross จะเปิดตัวธันวาคม 2567
Land Cruiser Mini เปิดตัว ธันวาคม 2567 Toyota ได้จดทะเบียนเครื่องหมายการค้าสำหรับ "Land Cruiser FUN" และ "Land Cruiser FJ" ราวกลางปี 2023 ตามรายงานของ Best Car สื่อญี่ปุ่น Land
กระท่อมน้อยริมบึง
เชียร์สด ! แบดมินตัน Madrid Spain Masters 2024 : รอบ 16 (28 มี.ค. 67) (คู่แรกเวลา 16.00 น.)
• Website : https://madridspainmasters.com/ • Website : https://madridspainmasters.com/una-semana-para-el-arranque-del-madrid-spain-masters-by-iberd
Stamp-Badminton
มารยาทบนโต๊ะอาหาร
อยากถามคนที่รู้มารยาทบนโต๊ะอาหารค่ะ คือเราทำงาน ที่ร้านอาหารที่หนึ่ง ซึ้งจะสร้างกฏขึ้นมาว่า เวลาลูกค้าทานอาหารเสร็จหรือทานอาหารได้2นาทีต้องเข้าไปถามรสชาติกับลูกค้า ว่ารสชาติอาหารเป็นไงบ้าง เราก็ทำตลอด
สมาชิกหมายเลข 8022129
ต่อไปคงไม่มีใครทำงานบริษัท วันนี้ขรก.ไป 18,000 แล้ว หยุดเสาร์-อาทิตย์ แถมประกาศหยุดเพิ่ม
ต่างจังหวัด ส่วนใหญ่บริษัทเริ่ม 14,000 15,000 ...... ขรก. ไป 18,000 ทำงานจันทร์-เสาร์ 8.00 - 17.00 ....... ขรก. ทำงาน 8.30-16.30 หยุด 13 วัน/ปี ตามกฏหมาย ทั้งๆที่ทำงานหนัก ม
สมาชิกหมายเลข 7939088
รู้สึกเบื่อ หมาก-ปริญ และ คิมเบอร์ลี่ มากๆ
ออกตัวก่อนนะว่าเคยเป็นแฟนคลับคิมเบอร์ลี่ แต่มีใครรู้สึกเหมือนเรามั้ยว่า 2 คนนี้ เอะอะ ชอบจูบกัน คลั่งรักกันเกินไปหรือป่าว บางคนมองว่าน่ารัก เราเองช่วงแรกก็รู้สึกว่าเขาน่ารักกันมากๆ แต่ช่วงหลังอะไรๆ ก็
สมาชิกหมายเลข 7820303
" สายลม แห่ง การเปลี่ยนแปลง " หรือ " เฮอริเคน แห่ง ความสิ้นหวัง " สวัสดิการจากเงินภาษี 4 ล้านคนเพื่อคนทั้งประเทศ ?
ที่มา กระทู้ https://pantip.com/topic/42057811 เรื่องเล่าของประเทศ สารขัณฑ์ #ต้องหาเงินก่อนใช้เงิน #ขอคนที่ทำงานเป็น สายลม แห่งการเปลี่ยนแปลง จะเกิดประโยชน์ เมื่อ ลมพัด
สมาชิกหมายเลข 6395838
ตลาดหุ้น เหง๊า...เหงา เงี๊ยบ...เงียบ หรือ นลท.เก็บเงินเที่ยวสงกรานต์กัน
สนับสนุนนโยบายรัฐบาล สาดน้ำตลอดเดือนเมษา
อ้วนตุ้ยนุ้ย
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โยคะ
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แบ่งปัน :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แพล็งก์แล้วปวดต้นขาแต่ไม่ปวดหน้าท้อง