เท่าไหร่หุ่นถึงจะพอดี

กระทู้คำถาม

คือ ผมอายุ16ย่าง17 แต่ว่าผมหนักแค่ 55 สูงเกือบ 170 มันดูก้างๆไปแต่ช่วงนี้ดอปเรียนอยู่ก็เลยไปทำงานกับพ่อ เป็นโรงเหล็ก งานหนักพอสมควร แต่ยิ่งทำมันก็ยิ่งตัวเล็กลงๆ ผมอยากรู้ว่าต้องหนักประมาณเท่าไหร่สูงเท่าไหร่ถึงจะพอดีหรอครับ เพราะผมเห็นรุ่นๆผมนี้ตัวใหญ่ๆกันเยอะเลย แต่ผมก็ออกกำลังกายนะครับ กระโดดเชือกทุกวัน 20-30 นาที ไม่ก็วิ่ง20-30 นาที ทุกวัน แนะนำเรื่องการกิน หรือการปรับตัวยังไงดีครับถึงจะอ้วนขึ้นกว่านี้ได้แบบพอดี

สมาชิกหมายเลข 2725608

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สุขภาพกาย

รวมมิตร

บางรัก

สีลม

มาบุญครอง

ซิลิคอนวัลเลย์

ชานเรือน

สยามสแควร์

ดิโอลด์สยาม

โต๊ะเครื่องแป้ง

ห้องสมุด

กล้อง

ถนนนักเขียน

ไร้สังกัด

แกลเลอรี่

หอศิลป์

บางขุนพรหม

ชายคา

ก้นครัว

พรหมชาติ

ไกลบ้าน

จตุจักร

เฉลิมกรุง

เฉลิมไทย

บลูแพลนเน็ต

พันทิป

ภูมิภาค

รัชดา

ราชดำเนิน

ศาสนา

ศุภชลาศัย

สวนลุมพินี

สินธร

หว้ากอ

กรีนโซน

การ์ตูน

กรุงโซล

แก็ดเจ็ต