หน้าแรก
คอมมูนิตี้
แท็ก
คลับ
เลือกห้อง
ดูเพิ่มเติม
รวมมิตร
การ์ตูน
ศาสนา
ซิลิคอนวัลเลย์
พรหมชาติ
สยามสแควร์
จตุจักร
แก็ดเจ็ต
พันทิป
ภูมิภาค
แกลเลอรี่
ถนนนักเขียน
กรีนโซน
บางขุนพรหม
ชายคา
ศุภชลาศัย
โต๊ะเครื่องแป้ง
กล้อง
ก้นครัว
ไกลบ้าน
เฉลิมกรุง
เฉลิมไทย
ชานเรือน
บลูแพลนเน็ต
มาบุญครอง
รัชดา
ราชดำเนิน
ศาลาประชาคม
สวนลุมพินี
สินธร
สีลม
หว้ากอ
ห้องสมุด
หอศิลป์
บางรัก
ดิโอลด์สยาม
กรุงโซล
ไร้สังกัด
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอวิธีทำให้ขาเรียวเล็กหน่อยครับ สำหรับผู้ชาย
กระทู้คำถาม
เครื่องออกกำลังกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
คลับสุขภาพ
ลดความอ้วน
ความงาม
ผมเป็นคนอ้วนครับ กำลังลดน้ำหนัก อยากให้ขาลดลงด้วยพร้อมๆกันเลย มีเทคนิคไหนที่ได้ผลจริงมาแนะนำผมหน่อยครับ ผมหาในเน็ตมีหลายวิธีเลย แต่ไม่รู้จะใช้แบบไหนดีครับ ขอพี่ๆที่มีประสบการณ์ช่วยผมหน่อยนะครับ ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปั่นจักรยาน มาสองเดือน น้ำหนักไม่ลด
ผมเริ่มปั่นจักรยานมาสองเดือน แต่ย้ำหนักไม่ลดลงเลย ผมอายุ 47 สูง 182 หนัก109Kg ตอนแรกที่ผมเริ่มลดน้ำหนัก เริ่มจากตุลาคมปี65 ตอนนั้นผมหนัก 122Kg วิ่งสัปดาห์ละ 5วัน วันละ 4กิโลเมตร Heart rate เฉลี่ย15
สมาชิกหมายเลข 7232105
ลดความอ้วน เวทเทรนนิ่ง สำคัญขนาดนั้นเลยหรอ?
จขกท. ปัจจุบัน สูง 147 แต่น้ำหนัก 48 กก. ขึ้นมา 8 กก. รู้สึกแย่กับชีวิตตอนนี้เหลือเกิ๊น!! ก่อนหน้านี้ ก็ เคยอ้วนๆ ผอมๆมาตลอด (พออ้วนก็ ใช้วิธีควบคุมอาหาร ไม่ออกกำลังกาย) น้ำหนักก็ลง ตามเป้าที่ตั้ง
ทุกกระทู้ต้องมีหนูเสมอ
อยากลดต้นขาต้องทำยังไง. ?
สวัสดีค่ะเรา หนัก54 สูง156 อายุ15 เราเป็นคนที่ต้นขาใหญ่มากแร้วเราสูงแค่156ก็เรยดูเตี้ยไปเรย เราเคยวิ่งตอนเราน้ำหนัก56 จนลดเหลือ51 แค่ดูเหมือนต้นขาไม่ค่อยลด แต่ตัวเล็กลง ใครมีวิธีแนะนำเราบ้างค่ะ อยากให
สมาชิกหมายเลข 5068569
ถ้าวิ่งออกกำลังกายลดช่วงขาควรกินเวย์ไหมคะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ เราวิ่งอย่างเดียวนะคะ การวิ่งจะทำให้ช่วงขาลดลงไหมคะหรือการวิ่งจะเป็นการเพิ่มกล้ามเนื้อทำให้ขาใหญ่เหมือนเดิมรึป่าวคะ กินเวย์จะทำให้ขาใหญ่รึป่าวเราควรกินดีไหม พอดีว่ามีคนเเนะนำมา เราไม่ม
สมาชิกหมายเลข 3165147
วิ่งนานๆทำให้เต้านมผู้ชายใหญ่ขึ้นจริงเหรอ?
ผมไปอ่านบทความนึงเกี่ยวการลดน้ำหนักบริเวณอกของผู้ชาย ในข้อแรกได้กล่าวว่าไม่ควรวิ่งนานๆเพราะจะทำให้กล้ามเนื้อพังและแตกสลายไม่ใช่ไขมันและทำให้เต้านมใหญ่ขึ้นด้วย เพราะอะไรเหรอครับ
สมาชิกหมายเลข 6735489
พวกเทรนเนอร์ลดน้ำหนักออนไลน์ตามไอจีนี่ ของจริงหรือหลอกเอาเงินเหรอคะ ?
สวัสดีค่ะ ตอนนี้สูง 163 หนัก 68 ค่ะ ช่วงบนไม่มีปัญหา แต่ช่วงล่างขาเบียดจนเดินแล้วแสบค่ะ กางเกงหาใส่ยากมากๆเพราะติดขาบน เจ็บค่ะ พอดีเจอเทรนเนอร์ตามไอจีมากมายที่ราคาประมาณ 2๐๐๐ บาท แค่จัดตาร
สมาชิกหมายเลข 8047782
ขอผู้เชียวชาญเรื่องการออกกำลังกายหรือลดน้ำหนักหนอยครับ
สวัสดีครับตามหัวข้อเลยครับ คือผมสูง 165+ น้ำหนักตอนแรก85ตอนนี้ลดเหลือ75กว่า คือผมกังวลว่าถ้าลดแล้วมันจะผอมเกินไป ผมอย่ากรู้ว่าควรจะจัดตารางยังไงครับ คือผมอยากได้กล้ามไปด้วยแต่ผมไม่มีอุปกรณ์นะ(แต่ของพอ
สมาชิกหมายเลข 8008682
7 วิธี ลดความอ้วนเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วนเป็นกระบวนการที่ค่อนข้างซับซ้อนและมีหลายวิธีที่สามารถใช้ได้ ดังนั้น ข้อมูลที่ให้มาไม่เพียงพอที่จะให้คำแนะนำที่แน่นอนว่าควรทำอย่างไรในการลดความอ้วน อย่างไรก็ตาม นี่คือบางวิธีที่สามารถลองใช้ได
สมาชิกหมายเลข 8046156
ถ้าผมอยากหน้าเรียวคมเเบบไม่พึ่งเข็มนี่เป็นไปได้มั้ยครับ
ตามหัวข้อกระทู้เลยครับผมเป็นคนที่ส่วนอื่นๆของร่างกายสมส่วนปกติเลยครับเเต่ตรงเเก้มนี้ไม่เข้าพวกเลยครับรบกวนพี่ๆช่วยเเนะนำหน่อยนะครับขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 7483322
อยากขาเล็กเอวคอดต้องออกกำลังกายแบบไหน?
คือว่าเราเป็นคนหุ่นลูกแพร์อ่ะค่ะ ขาใหญ่มากค่ะ เอวมีไขมันแต่มีน้อยส่วนมาลงไปที่ขาหมด เป็นเอวแบบแฟบแต่พอจับลงไปมันย้วยอ่ะค่ะ ไม่ค่อยมีส่วนเว้าเท่าไหร่ เราอยากลดขาให้มันเล็กเรียวลง แล้วก็อยากลดเอวให้คอดล
สมาชิกหมายเลข 7251052
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เครื่องออกกำลังกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
คลับสุขภาพ
ลดความอ้วน
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แบ่งปัน :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอวิธีทำให้ขาเรียวเล็กหน่อยครับ สำหรับผู้ชาย