++:.กระโดดเชือกยังไงให้ได้ผล.:++

ตามนี้เลยครับ ไม่ทราบว่าจะต้องกระโดดเชือกยังไง กระโดดแบบไหนที่จะช่วยทำให้ผอมเร็ว
และควรกระโดดอย่างต่ำวันละกี่ครั้ง ครั้งละเท่าไหร่ กี่นาที ควรเตรียมร่างกายยังไงกันก่อนเริ่มทำการกระโดด
ขอคำแนะนำจากผู้รู้ด้วยนะครับ พอดี ว่าจะเริ่มกระโดดครั้งแรกอะครับ
#ขอบคุณครับอมยิ้ม17

แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่