อยากเฟิร์มโดยไม่ควบคุมอาหาร

เราหนัก54ค่ะสูง168 ออกกำลังกาย3-5วันต่อสัปดาห์คาร์ดิโอร่วมกับโยคะ4-5ท่า เราอยากจะเล่นให้มันกระชับกล้ามเนื้ออ่ะคะเพราะมีพุงอยู่ แต่ไม่ได้ควบคุมอาหารแต่กินที่มีประโยชน์ มันจะเป็นไปได้มั๊ยถ้ามันจะกระชับแต่ก็ยังกินปกติอยู่หรือต้องควบคุมอาหารไปด้วย อดไม่ได้จริงๆค่ะเกิดมาชาติเดียวอยากกินให้ตัวเองมีความสุขหัวเราะยิ้ม
#แท็กผิดขอโทษนะคะกระทู้แรก
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่