หน้าแรก
คอมมูนิตี้
แท็ก
คลับ
เลือกห้อง
ดูเพิ่มเติม
รวมมิตร
ศุภชลาศัย
ก้นครัว
หว้ากอ
ศาลาประชาคม
สวนลุมพินี
เฉลิมไทย
โต๊ะเครื่องแป้ง
กล้อง
แก็ดเจ็ต
พันทิป
ภูมิภาค
แกลเลอรี่
ถนนนักเขียน
กรีนโซน
บางขุนพรหม
ชายคา
ไกลบ้าน
จตุจักร
เฉลิมกรุง
ชานเรือน
ซิลิคอนวัลเลย์
บลูแพลนเน็ต
มาบุญครอง
รัชดา
ราชดำเนิน
ศาสนา
สยามสแควร์
สินธร
สีลม
ห้องสมุด
หอศิลป์
การ์ตูน
บางรัก
พรหมชาติ
ดิโอลด์สยาม
กรุงโซล
ไร้สังกัด
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใช้เครื่องออกกำลังกายตัวนี้แทนลู่วิ่งได้ไหมคะ?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
เครื่องออกกำลังกาย
คือเราเข้ายิมมาสักอาทิตย์นึงได้แล้ว ต้องการแค่ลดพุงกะต้นขานิดหน่อย
แต่ไม่ชอบวิ่งบนลู่วิ่งเลยค่ะ
ชอบเครื่องนี้มากกว่าเยอะเลย
อยากทราบว่าถ้าไม่วิ่งเลย มาออกกำลังกายกะเครื่องเล่นตัวนี้เป็นหลัก แล้วก็ปั่นจักรยานบ้างนิดหน่อย
เพียงพอรึป่าวคะ
ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับทุกคำตอบค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปั่นจักรยาน มาสองเดือน น้ำหนักไม่ลด
ผมเริ่มปั่นจักรยานมาสองเดือน แต่ย้ำหนักไม่ลดลงเลย ผมอายุ 47 สูง 182 หนัก109Kg ตอนแรกที่ผมเริ่มลดน้ำหนัก เริ่มจากตุลาคมปี65 ตอนนั้นผมหนัก 122Kg วิ่งสัปดาห์ละ 5วัน วันละ 4กิโลเมตร Heart rate เฉลี่ย15
สมาชิกหมายเลข 7232105
จะทำฟิตเนสในบ้าน มีเครื่องเล่นอะไรมั่งดี???
ออกกำลังกายมาได้3ปีแล้วค่ะส่วนมากก็วิ่ง ปั่นจักรยานในบ้าน คารดิโอในบ้านตามคลิปต่างๆ ก็นานพอสมควร คราวนี้เลยตั้งใจจะทำห้องฟิตเนสในบ้านค่ะ (คิดว่าวินัยเราคงมีพอตัว คงซื้อมาแล้วไม่ปิดห้องทิ้งมั้ง ฮาๆๆ)
สมาชิกหมายเลข 1888339
วิ่ง - ปั่น แบบไหนสร้างกล้ามเนื้อต้นขาได้ดีที่สุดครับ
ระหว่างการวิ่ง tradmill, ปั่นจักรยานแบบนั่งตรง, ปั่นจักรยานเอนปั่นมีพนักพิง วิธีไหนสามารถสร้างกล้ามเนื้อต้นขาโดนไม่กระทบเข่าได้ดีที่สุดครับ หรือเครื่องอื่นก็ได้ครับ ผ่า
สมาชิกหมายเลข 6665266
วิธีให้หมาไม่ตามจักรยาน
คือบ้านเราค่ะ อยู่ห่างจากบ้านย่าประมาณ1กิโลในซอยเราชอบปั่นจักรยานไป บางวันมีหมาบางวันไม่มีบางทีมีแล้ววิ่งไล่ตลอดเลยค่ะ ขู่แล้วมันก็ยังไล่ ทำยังไงดีคะ
สมาชิกหมายเลข 8035105
ทำยังไงให้มีวินัยในการออกกำลังกาย?
เราเป็นคนผอมเพรียวค่ะ แต่มีพุง กินอะไรนิดหน่อยพุงก็ป่องแล้วTT ร่างกายก็ไม่ได้แข็งแรงค่ะ เราไม่ได้เป็นคนกินน้อยนะคะ แต่เรากินแล้วมันไม่อ้วนขึ้นเลย เคยคิดจะหาซื้อพวกโปรตีนและอาหารเสริมมากิน แต่ไม่รู้ควร
สมาชิกหมายเลข 8026902
คนตัวเล็กแต่อยากลดน้ำหนักและออกกำลังกาย ทำไมดูยากกว่าที่คิด
สวัสดีคะ คือเราเป็นคนตัวเล็ก สูง 156 น้ำหนักตอนนี้คือ 53 อ้วนสำหรับเรา เพราะปกติจะหนัก 43-45 เราอายุ 36 เอาจริงๆน้ำหนัก 53 ดูเยอะแต่ตัวจริงเราตัวเล็ก ดูไม่น่าจะหนัก 53เลย เหมือนคนหนักประมาณ 47 ไ
สมาชิกหมายเลข 3695768
เบื่อมากเวลาไปสวนสาธารณะ
ผมเป็นคนหนึ่งที่ชอบไปสวนสาธารณะ ไปออกกำลังกายกับเพื่อนๆบ้าง ปั่นจักรยานบ้าง วิ่งบ้าง แต่เรื่องมันอยู่ตรงนี้ครับ เวลาผมปั่นจักรยานผมก็ปั่นในลู่จักรยานที่สวนสาธารณะเขาจัดไว้ให้ แต่ลู่จักรยานก็มีคนมาวิ
สมาชิกหมายเลข 711968
เดินบนลู่วิ่งเยอะเกินไปทำให้เท้ามีตุ่มน้ำใสๆใช่ไหม ? ถ้าใช้เครื่อง elliptical trainer แทนมันจะดีกว่าไหม ?
เดินบนลู่วิ่งเยอะเกินไปทำให้เท้ามีตุ่มน้ำใสๆใช่ไหม ? ถ้าใช้เครื่อง elliptical trainer แทนมันจะดีกว่าไหม ?
สมาชิกหมายเลข 7513105
เด็กชอบมาขอเล่นโทรศัพท์ เพื่อนไม่วิธีปฏิเสธเด็กยังไงกันครับ 😁😁
ผมวิ่งออกกำลังกายทุกวันตอนเย็นๆครับ ในหมู่บ้านผมเอง ที่นี้จะชอบมีเด็กคนนึงครับ เค้าก็จะออกมาปั่นจักรยานเล่นของเค้านี่เเหละ ชอบมาขอผมเล่นโทรศัพท์ของผมเอง ผมพยายามปฏิเสธหลายรอบครับ น้องเค้าก็ตื๊อเหมือนอ
สมาชิกหมายเลข 8013078
แนะนำการจัดตารางเล่นเวทที่ฟิตเนสทีครับ
ผมจะไปเล่นเวทสร้างกล้ามที่ฟิตเนสน่ะครับ แต่ยังไม่รู้จักเครื่องเล่นกับตาราง ผมขอคำแนะนำทีครับว่าควรเล่นที่น้ำหนักเท่าไหร่ก่อน(ผมหนีก51กก.)กับตารางแบบนี้ได้ไหมครับ จ หน้าแขน + ไหล่ อ อก + หลังแขน + หลัง
สมาชิกหมายเลข 6122773
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
เครื่องออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แบ่งปัน :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใช้เครื่องออกกำลังกายตัวนี้แทนลู่วิ่งได้ไหมคะ?
แต่ไม่ชอบวิ่งบนลู่วิ่งเลยค่ะ
ชอบเครื่องนี้มากกว่าเยอะเลย
อยากทราบว่าถ้าไม่วิ่งเลย มาออกกำลังกายกะเครื่องเล่นตัวนี้เป็นหลัก แล้วก็ปั่นจักรยานบ้างนิดหน่อย
เพียงพอรึป่าวคะ
ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับทุกคำตอบค่ะ