ถ้าไม่ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอแต่ไปใช้ท่าแบบนี้จะลดน้ำหนักได้มั้ยคะ

จขกทมีเหตุบางอย่างให้ออกไปวิ่งไม่ได้ค่ะเลยคิดว่าถ้าจะลดน้ำหนักจะใช้การออกกำลังกายแบบนี้จะลดไขมันได้หรือเปล่า(ไม่รู้จะเรียกว่าออกกำลังกายแบบอะไรดี)




คลิกเพื่อดูคลิปวิดีโอ

ถ้าทำแบบนี้ทุกๆวัน จะลดเหมือนออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอมั้ยคะ
ปล. กระโดดเชือกก็ถือเป็นคาร์ดิโอใช่มั้ยคะ จะได้กระโดดเชือกแทนวิ่ง
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่