การวิ่งทำให้อายุยืน กว่าการเล่นกล้ามเเน่น

กระทู้คำถาม
ทำไมการวิ่ง การรำไทเก็ก ถึงมีอายุยืนกว่า ร่างกายกระฉับกระเฉง เเข็งเเรงกว่าตอนอายุเยอะๆ 80-90 ปี ต่างกับการเล่นกล้ามทั้งที่การกิน ควบคุมอาหาร การออกกำลัง หนักกว่าด้วยซ้ำไป เพราะอะไร
เเล้วพวกเล่นกล้ามตัวใหญ่ พออายุเยอะเเล้วไม่ได้เล่น เล่นต่อไม่ไหว มีปัญหาผิวหนังย้วยไหม เคยเห็นภาพของอาร์โนลด์ตอนเเก่ เเถมมีโรคประจำตัวอีก

การออกกำลังกายในพื้นที่เปิดโล่งกับห้องเเอร์มีผลเเตกต่างกันไหม คือต่างหรือไม่ต่าง(กันเลยใช่ไหม) เช่นวิ่งในเครื่องวิ่ง กับวิ่งข้างนอก เเล้วเรื่อง เหงื่อออก การเผาผลาญ หรือการได้อากาศบริสุทธิ์การสูดออกซิเจนล่ะ มีผลอะไรบ้าง
แก้ไขข้อความเมื่อ
แสดงความคิดเห็น
Preview
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ  ฟิตเนส วิ่งเพื่อสุขภาพ โภชนาการ มนุษย์เงินเดือน