อยากเพิ่มนำ้หนัก

กระทู้คำถาม
อยากเพิ่มนำ้หนัก แล้วค่อยลด ทำให้กล้ามหน้าอกใหญ่ๆ มันทำแบบนี่เปล่าครับ แล้วเล่นท่าไหนดี ถ้าจะเพิ่ม
ปล. กินอะไรดีครับ ไม่มีพุงเลย แต่นำ้หนักเพิ่มมานิดหน่อย กินแทบท้องแตก
แสดงความคิดเห็น
Preview
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ  สุขภาพกาย ลดความอ้วน ฟิตเนส