วันปิยะมหาราช

ทำไมกล้ามหน้าท้อง "เพราะ" ไม่เหมือนกล้ามเนื้อส่วนอื่น ....หรอครับ ??

กระทู้คำถาม
เห็นตารางฝึกแต่ละคน กล้ามหน้าท้องจะโดนบริหารมากๆ เข้าไว้  20ที 50ที  100ที ต่อ Set

แต่กล้ามเนื้อส่วนอื่น  8ที ต่อ Set    

หรือว่าเหมือนกันคือ  เอาลูกน้ำหนักมาวางแล้ว ซิทอัพ 8ที 3Set เหมือนกัน ????

เห็นส่วนใหญ่ชอบทำเยอะเข้าว่า  มันถูกหลักการสร้างกล้ามเนื้อหรอครับ /?? หรือผมเข้าใจผิด
แก้ไขข้อความเมื่อ
สุดยอดความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 3
เขียนผิดโง่แล้วยังด่าคนอื่น
แสดงความคิดเห็น
Preview
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ  กีฬา สุขภาพกาย