วันปิยะมหาราช

ออกกำลังกายยังไง ให้ต้นขาด้านในเล็กลง กระชับขึ้นค่ะ ??

กระทู้คำถาม
ไม่ได้เป็นคน อ้วน แต่อวบนิดๆค่ะ มีปัญหามากเลยกับ
สะโพก และต้นขาด้านใน มันเบียดกัน
ออกกำลังกายท่าไหนให้มันหายไป กระชับ ไม่เบียดกันอีกค่ะ
มันดูตันๆด้วยค่ะ ใส่กระโปรงพีช กระโปรงมีกลีบรอบๆ ยิ่งทำให้ดูใหญ่มาก
เป็นคนตัวเล็ก อยากขาเรียวๆสวยๆ เหมือนคนหุ่นดีดี บ้างอะ
ต้นแขนใหญ่ด้วยค่ะ ออกกำลังกายท่าไหนเล็กลงบ้างค่ะ
เราปั่นจักรยานบนอากาศ ไม่เห็นลงเลย ปั่นทุกวัน ทำเป็นปีปี ก็รู้สึกว่าเท่าเดิมอะ ไม่กระชับเท่าไร
กลุ้มใจ !! เม่าในกองไฟ

ช่วยหน่อยนะค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
แสดงความคิดเห็น
Preview