อายุ30 ควรกินแคลเซียมเสริมไหมคะ

กระทู้คำถาม
อายุ30ปีแล้ว เลือกทานอาหาร ไม่ค่อยทานเนื้อสัตว์
ไม่ค่อยแข็งแรง ซีด น่าจะขาดธาตุเหล็ก และ แคลเซียม
แต่ไม่รู้ว่า ควรจะกินไหม และควรกินปริมาณเท่าไร
แสดงความคิดเห็น
Preview